一、行程概览
总里程：约2200公里（遂宁至拉萨）
建议时长：10-15天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细行程规划
第一阶段：遂宁至康定（Day 1-2）
- Day 1：遂宁船山→雅安（250公里，4小时）
- 游览碧峰峡，夜宿雅安 - Day 2：雅安→泸定→康定（150公里，3.5小时）
- 参观泸定桥，适应海拔攀升
第二阶段：康定至巴塘（Day 3-5）
- Day 3：翻越折多山（4298米）→新都桥→雅江
- Day 4：天路十八弯→理塘→毛垭大草原→巴塘
- Tips：巴塘为进入西藏前最后低海拔休整点
第三阶段：巴塘至林芝（Day 6-9）
- Day 6：跨金沙江入藏→芒康→左贡
- Day 7：怒江七十二拐→八宿→然乌湖
- Day 8：米堆冰川→波密原始森林
- Day 9：通麦天险→鲁朗林海→色季拉山→林芝
第四阶段：林芝至拉萨（Day 10-11）
- Day 10：林芝→巴松措→工布江达
- Day 11：米拉山（5013米）→拉萨终点
三、关键准备事项
车辆准备
- 建议使用SUV或越野车，提前检查底盘、刹车及备胎
- 必备防滑链、拖车绳及充气泵
高原适应
- 备用氧气瓶、红景天等抗高反药物
- 前三天避免洗头洗澡，循序渐进提升海拔
证件与物资
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 保温壶、高热量食物、零钱（部分路段无信号）
四、特别提示
- 每日出发前查询实时路况，避开雨季塌方风险
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施及藏族同胞未经允许的照片
- 高原地区车速控制在60公里/小时以内，谨慎应对弯道会车
这条线路将带您穿越横断山脉、澜沧江峡谷及藏东南秘境，每一帧都是视觉盛宴。安全驾驶，方能尽享征程！