从遂宁船山到稻城亚丁：自驾游全攻略

从川中丘陵到雪域高原，这是一场震撼心灵的旅程。本攻略将为你详细规划从遂宁船山出发的稻城亚丁之旅。

一、行程总览与路线规划

推荐路线：遂宁船山 → 成都 → 雅安 → 泸定 → 康定 → 新都桥 → 雅江 → 理塘 → 稻城 → 亚丁。全程约900公里，自驾需2-3天抵达稻城县城。

详细分段：
D1：遂宁船山 - 成都（成南高速） - 雅安 - 泸定 - 康定（宿康定，适应海拔）
D2：康定 - 翻越折多山 - 新都桥 - 高尔寺山 - 雅江 - 剪子弯山 - 卡子拉山 - 理塘（宿理塘，海拔较高，注意休息）
D3：理塘 - 兔儿山 - 海子山 - 桑堆 - 稻城县 - 香格里拉镇（宿香格里拉镇，为亚丁景区做准备）
D4-D5：亚丁景区长线及短线游览（宿亚丁村或香格里拉镇）
D6：返程或继续深入川西环线。

二、行前必备准备

• 车辆检查：确保车辆状况良好，特别是刹车、轮胎和防冻液。建议驾驶SUV或越野车。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 高原防护：防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保暖衣物（昼夜温差大）。
• 药品：红景天（提前服用）、布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖、晕车药及常用肠胃药。
• 其他：充足现金（部分地方信号不佳）、相机、充电宝、高热量零食。

三、核心景点与游览策略

亚丁景区核心游览：
景区主要分为短线（冲古寺、珍珠海）和长线（洛绒牛场、牛奶海、五色海）。建议安排至少完整两天。
第一天：适应后游览短线，轻松徒步。
第二天：尽早出发挑战长线，前往牛奶海和五色海，注意体力分配与返程时间。

沿途不可错过：
折多山垭口、摄影天堂新都桥、天路十八弯、世界高城理塘西城门、兔儿山、海子山古冰帽遗迹。

四、住宿与餐饮指南

• 住宿：康定、雅江、理塘、香格里拉镇均有丰富住宿选择，从经济酒店到精品民宿。亚丁村内住宿海拔高，但便于游览。
• 餐饮：沿途以川菜为主，理塘可体验藏餐（如糌粑、酥油茶）。香格里拉镇餐饮选择较多。

五、重要注意事项

• 高原反应：行程阶梯式上升，避免剧烈运动，多喝水，保持良好心态。如反应严重，应立即下撤至低海拔地区。
• 驾驶安全：高原山路弯多，谨慎驾驶，注意避让牦牛等动物。冬季出行备好防滑链。
• 环境保护：全程请勿乱扔垃圾，保护这片纯净之地。
• 最佳旅行时间：5-10月，其中9-10月秋季色彩最为绚烂。

做好充分准备，这场从船山到亚丁的旅程，必将成为你记忆中永恒的画卷。祝你旅途平安愉快。